¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita? No lo que deberías hacer según las expectativas sociales o la comparación con el otro. Lo que tú necesitas, hoy, en este momento de tu vida.

Esa pregunta cambió mi vida, y es la pregunta que te invito a explorar.

Soy Sandra Crespo, y mi camino comenzó donde quizás estas tú ahora: con el cuerpo dolorido y un cansancio crónico que no te permite disfrutar de tu día a día. El día que decidí que algo quería cambiar encontré el yoga y, con él, aprendí a parar y escuchar a mi cuerpo. Pronto comprendí que el problema y la solución no son solo corporales, sino que se trata de un trabajo integral.

Mis clases integran asana (posturas), pranayama (respiración) y meditación, siempre desde ahimsa: la no-violencia, en particular hacia uno mismo. Trabajo con grupos pequeños y ofrezco contenido online para tu práctica personal. Aquí no encontrarás yoga gimnástico para la foto perfecta. Encontrarás un espacio donde tu cuerpo es bienvenido tal como es.

Como profesora, me adapto al concepto de viniyoga que significa «aplicación apropiada». Esto quiere decir que el yoga se adapta a ti, no tú al yoga. Cada cuerpo es diferente, cada momento es diferente, y nuestra práctica debe honrar eso.

Lo que más deseo compartir contigo es el arte de la autoescucha. Cuando te escuchas de verdad, caminas tu propio camino.