Viniyoga es una palabra en sánscrito que significa «aplicación apropiada». He escogido esta palabra para acompañar mi práctica porque fue un término acuñado por Krishnamacharya, un yogui de la India que a principios del siglo XX fue responsable de mucho de la transmisión del yoga como lo conocemos en la actualidad.
De acuerdo con lo que nos enseñó Krishnamacharya, el yoga se adapta a la práctica de cada individuo. Busca que todos, sin importar nuestra situación vital, podamos obtener los beneficios del yoga.
¿Cómo se traduce esto en la práctica? Lo más llamativo es sin duda el uso de apoyos y modificaciones en asana para obtener los beneficios de la práctica física sin poner en riesgo la salud. Pero también se refiere a los otros aspectos del yoga: a la exploración de la ética (yamas y niyamas), pranayama y meditación, explorados dentro de las capacidades de cada individuo.
Y sobre todo se trata de una práctica integral y completa, que no deja de lado ninguno de los aspectos de las ocho ramas del yoga.
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